ฝากสิ่งนี้ถึงคนวัยใกล้ 40 หรือ 40 ปีขึ้นไปเก็บข้อคิดนี้ไว้กับตัวเองนะ ดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดี ทุกสิ่งในโลกนี้ ล้วนมิใช่ของของท่าน แม้แต่ร่างกายนี้ก็ไม่ใช่ของท่าน เค้าเพียงแต่ให้ยืมใช้เท่านั้นเอง
1 หากมีใครรู้จักเข้าใจคุณ ก็เป็นวาสนายิ่ง แต่ถ้าไม่มีใครรู้จักเข้าใจคุณ ก็จงรู้จักและเข้าใจตัวเองเถอะ
2 ควรหาเวลานั่งคนเดียวแล้วหลับตา นึกถึงตอนที่ท่านเป็นเด็ก เป็นหนุ่มสาว วัยทำงาน แล้วตอนวัย 40 ที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ แล้วท่านจะเข้าใจชืวิตในวัย 40 ปีขึ้นไปอย่างไม่มีข้อกังวลเลย เพราะกว่าจะมาถึงวัยนี้ ท่านผ่านอะไรต่อมิอะไรมามากมายจริงๆ
3 ในโลกแห่งความรัก ไม่มีใครผิดต่อใคร มีเพียงใครบางคนไม่รู้จักรักถนอมใคร
4 เพื่อนที่ดี ต้องชื่นชมซึ่งกันและกัน มิใช่เห็นแก่ผลประโยชน์เท่านั้น
5 ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนมีสองด้าน ไม่มีผิดหรือถูก สิ่งที่ท่านคิดว่าผิด แต่ผู้อื่นอาจเห็นว่าถูก และสิ่งที่ท่านขวนขวายต่อสู้เพื่อได้มา อาจจะเป็นสิ่งที่คนอื่นกำลังพยายามสลัดทิ้งไป
6 เพียงแค่สบายๆ ยังไม่พอ ในเวลาที่ควรก็น่าจะเสริมแต่งตัวเองบ้าง ทำให้วันธรรมดาๆ สดใสขึ้นมา
7 กินข้าว ต้องกินทีละคำ งานต้องทำทีละอย่าง ไม่มีอะไรที่จะทำปุ๊ป สำเร็จปั๊ป ทุกสิ่งล้วนมีขั้นตอน อย่าเอาแต่เร่งรีบ ควรอยู่อย่างสบายๆ
8 คุณภาพชีวิตจะดีหรือเลว อยู่ที่ใจของท่านตัดสินเอง ท่ามกลางอาหารอันโอชะ เครื่องดื่มเลิศรส อาจแฝงด้วยการเสแสร้งหลอกลวง มิสู้มีเพื่อนรู้ใจ 3 ถึง 4 คน นั่งดื่มชาพูดคุยเรื่องสัพเพเหระ
9 ความเหินห่างของพี่น้องในสายเลือด เป็นความเจ็บปวดใจ ยิ่งเฉยหน่อย อภัยกันนิด อดทนบ้าง จะทำให้จิตใจเรากว้างขึ้น สงบลง อบอุ่นขึ้น
10 การปฏิบัติต่อบุพการี อย่าทำอย่างที่คนโง่ทำกัน คือเลี้ยงดูอย่างเสียไม่ได้ แต่พอสิ้นชีวิต กลับทำพิธีเซ่นไหว้ใหญ่โต คนรุ่นบุพการีของเรานั้น พวกเขาผจญความทุกข์ยากมามากมาย กระทำดีต่อพวกเขาก็คือการกระทำดีต่อ
มโนสำนึกของเราเอง แท้จริงพวกเขาไม่ต้องการความฟุ้งเฟ้ออะไร โทรศัพท์ทักทายสักหน่อย หรือถามถึงเรื่องราวในอดีตสักเรื่อง และอดทนฟังเล่าจนจบ พวกเขาก็พอใจแล้ว
11 ตำแหน่งและเกียรติยศ เป็นเพียงแก้วใบหนึ่ง แต่อุปนิสัยและการอบรมมาจะเป็นสิ่งที่อยู่ในแก้วนั้น ในแก้วผลึกใช่ว่าจะมีเหล้าองุ่นเลิศรส แต่อาจจะเป็นเพียงน้ำสกปรกแก้วหนึ่งเท่านั้นเอง ในจอกดินเผาก็มิใช่ว่าจะเป็นเพียงน้ำเปล่า แต่อาจจะเป็นเมรัยชั้นเยี่ยม
12 เมื่อประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานก็ต้องรักษาร่างกายของท่าน หากไม่ประสบผลในหน้าที่การงานก็ยิ่งต้องให้ตัวเองมีสุขภาพดี
13 หากท่านอายุ 40 ปีขึ้นไป ชีวิตของท่านควรจะสงบเรียบสบายๆ มีความสุข
ข้อความนี้ ขอมอบแก่เพื่อนที่ใกล้ 40 ปี หรือ 40 ปี ขึ้นไป ของข้าพเจ้า ขออย่าได้ประมาทในการดำรงชีวิต โลกใบนี้เราเป็นแค่ผู้มาเยือนแล้วก็ต้องจากไปทุกคน
