คนสมัยนี้ #มีความสุข กันยาก
สงสัยมั้ย ทำไมยิ่งโต #ความสุข เรายิ่งน้อยลงวะ?
พอดีไปเจอสิ่งนี้มาแล้วรู้สึกไฟลุกกกก
คันมือ คันปาก อยากเล่า อยากแชร์ มันคือ...
'7 Cardinal Rules In Life'
เป็นเหมือน #กฎแห่งความสุข7ข้อ
คนคิดชื่อ Stephen Covey
ทำเป็นเล่นไป #7ข้อนี้ คือดังไปทั่วโลกเลยนะ
จิตแพทย์ ตปท. แชร์กันเยอะมากๆ คุณ
พอเข้าไปอ่านแล้ว เฮ้ย! เลอค่าว่ะ ตอบโจทย์ชีวิตมาก
1.
เลิกตบตีกับอดีตของตัวเองซะ
อดีตคือสิ่งที่เรากลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้
อย่าเอาอดีตมาทำลายปัจจุบัน เพราะถ้าเราไม่มีปัจจุบันที่ดี เราก็จะไม่มีทางมีอนาคตที่ดี
____________________________
2.
คนอื่นจะคิดอะไรกับเราก็ช่างสิ
อย่ามีชีวิตอยู่ ‘เพื่อสายตาคนอื่น’
ใครจะคิดอะไรกับเราก็ช่างเขา
ถ้าเขาเกลียดเรามากนัก ก็ปล่อยให้เป็น ‘ปัญหาของเขา’ ไป
มันไม่ใช่ ‘ปัญหาของเรา’ ไม่ต้องเอาใจไปเดือดร้อนด้วย
ทำสิ่งที่ต้องทำ ทำสิ่งที่ถูกต้อง ทำชีวิตเราให้ดีขึ้นก็พอ
____________________________
3.
เวลาเยียวยาได้ทุกอย่าง แต่...
เราต้องให้ ‘เวลา’ กับ ‘เวลา’ บ้าง
เราไม่ต้องรีบร้อนที่จะหายดี ไม่ต้องรีบร้อนที่จะแข็งแรง
เพราะเราก็เป็นแค่คนๆ หนึ่งบนโลก ที่อยู่ภายใต้ ‘เวลา’ เหมือนคนอีกหลายพันล้านคน
ให้เวลาตัวเองได้เจ็บ ได้เรียนรู้ ได้เติบโตบ้างก็ดี
What doesn't kill you makes you stronger นะจำไว้!
____________________________
4.
ที่มาของความสุขคือ…ตัวเอง
เมื่อไหร่ที่เริ่มรู้สึกว่า ใครบางคนมีผลกับชีวิต มีผลกับความรู้สึกเรามากเกินไป
ให้เอาตัวเองออกมา ตั้งสติซะ
อย่าไปฝาก ไปแขวน ไปผูกติดชีวิตไว้ที่มือใคร
จะสุข จะทุกข์ควรมาจากมือของเราเองเท่านั้น
____________________________
5.
หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นซะ
เอาจริงๆ การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นบ้าง เราว่าดี
เราว่ามันช่วยให้ชีวิตแอ็คทีฟขึ้น แต่! หลายๆ เรื่อง ปล่อยได้ก็ควรปล่อยไป
ไม่เห็นต้องเอาไม้บรรทัดของชีวิตใครมาใช้วัดชีวิตเราเลย
ชีวิตคนเรามันไม่เหมือนกัน แล้วเราก็เป็นคนเลือกชีวิตของเราเองในแบบนี้
อะไรที่เปรียบเทียบกับคนอื่นไปแล้วไม่มีประโยชน์ ก็หยุดซะ
____________________________
6.
เลิกคิดมากสักที
ไม่ต้องหาคำตอบให้กับทุกเรื่องในชีวิตก็ได้
บางเรื่อง มันไม่มีคำตอบ และบางเรื่อง คำตอบมันก็นำไปสู่คำถามอื่นๆ ที่ก็ไม่มีคำตอบอีก
จำไว้ว่า เรื่องบางเรื่อง มันไม่มีคำตอบ
ไม่มีทางที่จะมีคำตอบ และไม่มีคำตอบมาก่อนอยู่แล้ว
ซึ่งทั้งหมดนี้นี่แหละคือ ‘คำตอบ’
____________________________
7.
ยิ้มเข้าไว้
บางคนคงคิดว่า ข้อนี้โลกสวยรึเปล่า?
เราจะยิ้มออกเหรอตอนเศร้า แค่หายใจบางทียังเหนื่อยเลย
การที่เราฉีกยิ้ม แม้จะไม่อยากยิ้ม มันอาจฝืนทำนะ
แต่ข้อนี้ ตามหลักจิตวิทยาคือ ‘การหลอกสมอง’ แบบหนึ่ง
เราแสดงออกยังไง สมองจะได้รับข้อมูลแบบนั้น
แล้วสวิชต์อารมณ์เราให้เป็นไปตามภาษากายที่เราแสดงออกมา
รัก.
#วันนี้เจอนั่น #Thirtytingstory
#ทิงและวัยเลขสามของเขา
Cradit : วันนี้เจอนั่น
Cr ภาพ: Juno (IG: Xmen_juno)
